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瑜伽双肩内扣:健康养生视频 瑜伽是一种古老而综合的身心修炼方式,它通过体位法、呼吸法和冥想等练习,帮助人们实现身心的平衡和健康。其中,瑜伽双肩内扣是一项重要的练习,它可以改善肩部的柔韧性和力量,同时促进身体的循环和养生。本文将介绍瑜伽双肩内扣健康养生视频,为读者提供背景信息,并激发读者的兴趣。 背景信息 瑜伽双肩内扣是一种特殊的肩部练习,它要求将双肩向内旋,使肩胛骨向脊柱靠拢。这样的动作可以改善肩部的姿势和对骨骼的支撑,从而减少肩部和颈部的压力。瑜伽双肩内扣还可以增强肩部的稳定性和力量,预防肩